トレーニング

どうも。シュンケンバッカー（@SHUNKENBACKER）です。 皆筋トレしてる？僕は最近やっと再開しました。 今回は胸の筋トレでやるべき種目をジムと家トレ、シーン別で説明します。 ジムでやるなら最低この3種目！ ま...